Pragmatisch
Es zählt, was in deinem Leben funktioniert, nicht was im Lehrbuch am schönsten aussieht. Dein Plan passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt.
Über mich.
Chris Grindl, Strength & Lifestyle Coach aus Wien. Seit über 15 Jahren im Kraftsport, IFBB zertifizierter Personal-Trainer.
Wer ich bin.
Ich arbeite mit Menschen, die ernsthaft vorankommen wollen, ohne Extreme und ohne Fitness-Mythen. Mein Ansatz basiert auf Struktur, wissenschaftlich fundierten Methoden mit echtem Praxisbezug und klarer Kommunikation.
Im Coaching geht es vor allem darum, die Basics richtig umzusetzen: Training, Ernährung, Recovery, Schlaf- und Stressmanagement. Seit über 15 Jahren bin ich dem Kraftsport und Bodybuilding verschrieben. An der IFBB Nordic Academy in Finnland habe ich die einjährige Ausbildung zum Personal Trainer abgeschlossen und arbeite seither als Coach und Personal Trainer.
Wenn du genug hast von Fitness-Influencern, die dir die neuesten Trends verkaufen wollen, und stattdessen mit jemandem arbeiten willst, der Wissen, Erfahrung und zwischenmenschliches Feingefühl mitbringt, bist du hier richtig.
Ich kenne deinen Alltag.
Bevor ich Coach wurde, habe ich viele Arbeitswelten selbst gelebt. Deshalb weiß ich: Ein Plan ist nichts wert, wenn er nur in einer idealen Woche funktioniert.
- Baustelle und Fabrik Als Handwerker auf dem Bau und in Schichtarbeit in der Fabrik habe ich erlebt, was körperliche Arbeit und unregelmäßige Zeiten mit Training und Ernährung machen.
- Gastronomie und Studium Als Student und in der Gastro: lange Abende, wenig Schlaf, Essen nebenbei. Intensive Phasen im Wechsel mit Phasen mit wenig externer Struktur. Auch das kenne ich von innen.
- Büro und Corporate Fünf Jahre in einem Softwareunternehmen für Geoinformatik: Schreibtisch, Meetings, volle Kalender, wenig Bewegung und ein Feierabend, der oft keiner ist.
- Unternehmertum Nebenher habe ich aus meiner Passion mein Coaching-Business aufgebaut und kenne den Spagat zwischen Job, eigenem Projekt und Training aus erster Hand.
Mein Zugang.
Mein Master in Kartographie und Geoinformatik und die Jahre in der Softwareentwicklung prägen, wie ich coache: genau hinschauen, messen, verstehen, verbessern.
Wissenschaftlich
Entscheidungen basieren auf deinen Daten und der Studienlage, nicht auf Trends. Was nicht wirkt, fliegt raus.
Technisch
App, Tracking, Auswertung: Ich nutze Technik so, dass sie dich unterstützt und dir Arbeit abnimmt, statt dir im Weg zu stehen.
Systemdenken
Training, Ernährung, Schlaf und Stress greifen ineinander. Ich baue dir ein System aus allen Teilen, keine Einzelmaßnahmen.
Ausbildung und Erfahrung.
- IFBB zertifizierter Personal-Trainer Einjährige Ausbildung an der IFBB Nordic Academy, Finnland.
- Über 15 Jahre Kraftsport und Bodybuilding Eigene Trainingserfahrung von den ersten Fehlern bis zu den Feinheiten, laufend weitergebildet.
- MSc Kartographie und Geoinformatik Wissenschaftliches Arbeiten, Datenanalyse und interdisziplinäres Denken als Handwerkszeug.
Lern mich kennen.
Am einfachsten im Erstgespräch: unverbindlich, ehrlich und auf Augenhöhe. Der erste Schritt kostet dich zwei Minuten.
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